Monter à Cheval

Monter à cheval vous permettra un contact direct avec la nature tout en découvrant l’intensité de votre relation avec ce noble animal.

Qu’est-ce que Monter à Cheval et que cela signifie-t-il ?

Monter à cheval est une activité très gratifiante et accessible à tous, qui nous offre la possibilité, lors de nos vacances équestres, de nous déconnecter du monde, de parcourir des chemins et de découvrir des paysages.

Cela nous permet également de pratiquer des sports équestres, comme le saut d’obstacles, le dressage, le concours complet ou le polo.

Monter à cheval a été une forme de transport millénaire et fait référence à la manière dont l’homme se déplace sur le dos d’un cheval.

Qu’est-ce que le Tourisme Équestre ?

Le tourisme équestre est une activité qui combine la passion de monter à cheval avec l’intérêt de découvrir différentes régions, provinces et pays, nous permettant de connaître d’autres cultures, d’autres personnes et une autre gastronomie.

Est-il difficile de monter à cheval ?

La pratique de monter à cheval est connue sous le nom d’équitation et il est relativement simple de s’y initier, du moins pour pouvoir faire des promenades à la campagne. Ensuite, si cela nous plaît, nous ressentirons probablement le besoin d’en apprendre davantage sur la façon de mieux monter et approfondirons nos connaissances sur notre ami : le cheval.

Le niveau de perfectionnement dépendra de chacun, selon jusqu’où nous voulons aller, que ce soit comme activité sportive ou dans l’habileté à cavaler en pleine nature, en franchissant tout type de terrain et d’obstacles.

Différentes manières de monter à cheval

Le cavalier peut diriger le cheval de différentes manières, avec des signaux appelés aides.

Ces aides sont transmises au cheval par les mouvements corporels du cavalier, les rênes, la pression des mollets et des talons, ou la voix.

Ce jeu d’aides permet au cavalier de contrôler le mouvement des membres du cheval.

Les animaux bien dressés et entraînés réagissent à des aides subtiles à peine perceptibles par d’autres personnes. Un exemple est le cheval appelé « Hans le Malin » qui, soi-disant, savait compter, alors qu’en réalité il percevait, à travers la voix et le langage corporel de son propriétaire, combien de fois il devait taper du sabot pour donner le résultat d’une addition ou d’une soustraction.

Les différentes façons de monter et de diriger un cheval dépendent de l’équipement et des accessoires nécessaires, ainsi que des aides transmises à l’équidé, tout cela selon les principes de soin de l’animal pour qu’il ait une bonne santé et une espérance de vie d’environ 20 ans.

Les chevaux ont trois allures principales : le pas, le trot et le galop.

Au trot et au galop, il y a un moment de suspension dans l’air où le cheval ne touche pas le sol avec aucune de ses pattes. Certaines races ont aussi d’autres allures, comme le pas llano, le tölt, entre autres, qui sont très confortables pour le cavalier et permettent de parcourir de longues distances sans se fatiguer.

Il faut préciser que toutes ces allures nécessitent que le cavalier donne au cheval les aides ou signaux appropriés à chacune d’elles, de manière claire, pour éviter toute confusion dans la marche de l’animal.

Équipement et accessoires pour monter à cheval

Il existe différents types de selliers ou selles, dont l’objectif est de fournir confort et sécurité au cavalier, tout en répartissant le poids de celui-ci sur le dos de l’animal.

Selon leur usage, les caractéristiques des selles changent :

En saut et en course : la selle a des étriers courts ; elle aide le cavalier à s’incliner vers l’avant et à obtenir la vitesse maximale de l’animal.
En dressage : la selle est longue et profonde.
Pour les randonnées : la selle de type western doit être confortable pour supporter de nombreuses heures à cheval.

En plus de la selle, on utilise différents types de bridons, rênes et mors pour transmettre les signaux à l’animal.

De nos jours, on recommence à utiliser les martingales ou rênes d’attache, dont la fonction est d’aider le cavalier à impulser le cheval ou à maintenir la position de sa tête, ce qui fait partie du dressage classique de l’équidé.

À notre avis, l’utilisation de ces martingales ou ensembles de courroies pour impulser ou contrôler la position de la tête du cheval fait partie de pratiques qui ignorent les principes de la théorie de l’apprentissage et les études scientifiques sur la façon dont les chevaux apprennent, tous des concepts de base de la science de l’équitation.

Il existe aussi des éléments pour protéger les jambes de l’animal, comme les bandes utilisées pour renforcer les tendons, les articulations et les ligaments.

Pour plus d’informations sur ce sujet, nous vous recommandons de visiter le site de la Société Internationale des Sciences de l’Équitation : https://www.equitationscience.com/.

Bienfaits de monter à cheval

Monter à cheval, en plus d’être très agréable, apporte de nombreux bienfaits.

Nous avons déjà dit que monter à cheval peut être une expérience unique si nous décidons de chevaucher librement dans la nature, en découvrant des endroits accessibles uniquement à cheval.

De plus, cette activité nous offre une large gamme de bienfaits physiques et psychologiques comme ceux que nous mentionnons ci-dessous.

L’élément différenciateur de l’activité de monter à cheval est l’interaction avec l’animal. Plus on pratique, plus on acquiert de la coordination, ce qui implique, pour les différentes allures (pas, trot ou galop), une action permanente des abdominaux, du dos, des fessiers et des jambes. Cela développe aussi un sens particulier de l’équilibre et de l’estime de soi, qui naît du fait de constater que le cheval répond aux aides du cavalier.

Bienfaits physiques de monter à cheval

Régule le tonus musculaire, en faisant travailler abdominaux, dos, fessiers et jambes, ce qui contribue à modeler notre physique.
Améliore l’équilibre vertical et horizontal.
Décontracte les muscles.
Le tronc reste droit, ce qui favorise la posture et sa correction. Chez la femme, cela travaille le dos et les épaules, et améliore la position de la poitrine. Cela contribue à diminuer la flaccidité des muscles pectoraux.
Être attentif aux différents changements de rythme dans l’allure du cheval favorise la coordination motrice fine et globale, les réflexes et la planification motrice.
Améliore la perception de notre posture corporelle, favorisant aussi l’acquisition de la latéralité.

Bienfaits psychologiques de monter à cheval

Monter à cheval favorise notre confiance, le contrôle de nos émotions et améliore notre estime de soi en sentant que, grâce à nos aides, nous avons l’animal sous contrôle.
Avoir le cheval sous contrôle améliore notre concentration et notre capacité d’attention, ce qui favorise notre mémoire.
Contrôler le cheval renforce des sentiments comme le respect et la responsabilité.
Aide à surmonter nos peurs et à mieux gérer les problèmes. À mesure que nous apprenons à communiquer avec le cheval, nous améliorons notre capacité à résoudre des situations conflictuelles qui peuvent se présenter. Cela nous éloigne de la peur et nous aide à résoudre les problèmes rapidement.

Monter à cheval est une activité très polyvalente

L’équitation permet les activités les plus variées, depuis monter sur différents types de terrains comme les plages, les plaines, les montagnes ; partager avec des groupes d’amis ; pratiquer différents sports équestres comme le saut, le dressage, le concours complet ; ou participer à des jeux d’équipe comme le polo, qui attire chaque jour plus d’adeptes.

Nous pouvons commencer à monter à cheval dès l’âge de trois ans jusqu’à l’âge où notre condition physique nous le permet.

Nous faisons ici une mention spéciale des chevaux d’allures, en particulier du Cheval Péruvien de Paso pour son allure spécifique, le paso llano, qui peut atteindre des vitesses de 12 à 15 km/h sans passer au trot.

Le trot est une allure très dure avec des mouvements verticaux, c’est pourquoi les personnes âgées ayant des problèmes de hanches ou de dos arrêtent souvent de monter. Le Péruvien de Paso leur donne la possibilité de remonter à cheval car, au paso llano, le cheval se déplace doucement de manière horizontale et ne secoue pas le cavalier.

Monter à cheval est adapté à tous les âges et même aux personnes en situation de handicap, car cet animal ne fait pas de distinction ; il suffit de le monter en respectant quelques consignes que tout le monde peut appliquer.

Comment se pratique l’équitation en Europe ?

En Europe, il existe de nombreuses options pour ceux qui décident de monter à cheval. La plus importante est la présence de centres équestres ou clubs hippiques dans la grande majorité des pays européens.

Dans ces centres, vous pouvez mettre votre cheval en pension, pour qu’ils s’occupent de son alimentation et de sa santé, selon le cas. Ils proposent également la possibilité de donner un entraînement minimum à votre cheval pendant la semaine si vous ne pouvez pas vous rendre au centre ou au club tous les jours pour sortir en balade ou pratiquer un sport.

Et si vous n’avez pas votre propre cheval, le centre équestre vous en fournira un. De plus, si vous souhaitez commencer à monter, ils vous donneront les cours nécessaires pour débuter l’équitation.

Il existe également des résidences à la campagne qui proposent des randonnées à cheval, c’est-à-dire la pratique du tourisme équestre dans différents endroits de chaque pays. Pour cette pratique, il existe des tour-opérateurs spécialisés uniquement dans le tourisme équestre qui proposent des vacances à cheval dans différentes parties du monde, permettant de réserver leurs services dans n’importe quel pays d’Europe, d’Asie, d’Afrique, d’Amérique du Nord ou du Sud.

De même, dans toute l’Europe, il existe des associations hippiques nationales de toutes sortes qui visent à favoriser la pratique de l’équitation sous ses différentes formes. Ces organisations forment des instructeurs et des enseignants qui travaillent dans les centres équestres, en plus de fixer des normes et des directives pour la pratique de l’équitation. Parmi les plus importantes, on peut citer les fédérations ou associations hippiques nationales du Royaume-Uni, d’Allemagne, d’Espagne, de France et du Portugal.

On peut affirmer que la grande passion de monter à cheval bénéficie en Europe et dans le reste du monde d’une infrastructure qui nous aidera à profiter de cette activité passionnante.

Comment monter à cheval pour la première fois ?

Voici quelques conseils à prendre en compte pour monter à cheval pour la première fois :

Pour pratiquer l’équitation, il faut avoir un cheval, mais si vous n’en avez pas, vous pouvez vous rendre au centre équestre ou au club hippique le plus proche et ils vous en fourniront un ; sinon, vous pouvez acheter les services de randonnées à cheval proposés par différents prestataires, comme nous l’avons expliqué.
Il est conseillé d’avoir un pantalon d’équitation, des bottes d’équitation à semelle en cuir (pas en caoutchouc), un casque de sécurité, des vêtements confortables et une paire de gants d’équitation, selon les cas. Nous ne mentionnons pas les éperons car ils sont réservés aux cavaliers avancés. Tous ces éléments peuvent être achetés dans des magasins équestres présents en nombre suffisant dans toute l’Europe et aussi dans d’autres parties du monde.
Si la pratique consiste à monter à la campagne, il est également nécessaire d’emporter une gourde ou une bouteille d’eau pour s’hydrater, des crèmes solaires pour protéger les mains, les bras, le cou et le visage, afin d’éviter les effets du soleil, surtout si la journée dure plusieurs heures. Il est conseillé de pratiquer en groupe. Si vous partez seul, il est important de mettre dans les sacoches quelques éléments de premiers secours.
Si vous avez votre propre cheval, en plus de ce qui précède, vous devez disposer de tout l’équipement pour le cheval : selle complète adaptée à la pratique que vous souhaitez réaliser (consultez un instructeur), bride avec rênes et mors, un licol pour attacher le cheval en cas de balade à la campagne, licol d’écurie, éventuellement une cravache, un kit de pansage avec brosses et étrilles pour toiletter le cheval avant de le seller.
Il est important d’avoir une assurance pour monter à cheval en cas d’accident. Monter n’est pas dangereux si l’on apprend étape par étape sous la supervision professionnelle d’un entraîneur. Une formation solide est la base pour obtenir la plus grande sécurité, en plus de posséder tout l’équipement et les accessoires nécessaires.

Il est également important de souligner ce qui suit :

On peut monter à cheval à tout âge (dès trois ans jusqu’à 80 ans ou plus selon la condition physique générale).
Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique particulière, même les personnes ayant un handicap physique ou mental peuvent monter à cheval. Comme toute autre activité physique, il est préférable d’avoir une certaine condition physique générale, mais ce n’est pas une obligation. De plus, la pratique de l’activité contribuera à améliorer la condition physique.
Il est fortement recommandé de se rendre dans un centre équestre pour qu’un instructeur vous donne les cours de base pour commencer la pratique de l’équitation et vous explique comment préparer et traiter le cheval. Chez Ampascachi, nous proposons un programme pour apprendre à monter dans la vallée de Traslasierra.
Il est toujours préférable de commencer à monter sur un cheval d’âge moyen (dix ans), bien dressé et au caractère calme. Il n’est pas conseillé de commencer avec de jeunes chevaux qui ont généralement plus de tempérament.